/recap、/export 和 /copy 选择器
长会话先 recap 再交接；export 出 Markdown；/copy 可选整段回复、代码块或引用。
v0.148+ / v0.151 附近新增的会话卫生工具：
/recap：按需总结；符合条件的空闲会话也会自动 recap。不想自动摘要时写成tui.auto_recap = false/export：把对话导出为 Markdown（剪贴板或文件）/copy：选择器，不只是「复制最后一条」。0.154 起还能复制/status输出或单个会话字段
适合：把 CLI 会话交接给 PR 描述、把方案贴进设计文档、或在切线程前留下可读摘要。/copy 在第一条完成输出之前、以及刚回滚后不可用。