会话卫生清单

开始前：

/goal
codex resume          # 有没有能接着的
git worktree list
/model                # 强度是否匹配任务

进行中：

• /status
• 窗口到 60% 就 /compact
• 跑题用 /side，不要写进主线程
• 例行活 low reasoning，架构用 high

结束后：

• goal 没完成就确认进度已写入
• worktree 里的改动先提交推送
• git worktree remove ../name 清理

孤立 worktree 会吃掉 node_modules 和磁盘。选择器太挤时用 /archive 藏起会话，不要 /delete。