macOS 桌面 Record & Replay 能录出 SKILL.md，CLI 没有这个入口
在插件页选 Record a skill，演示一遍后生成可编辑技能。必须打开 Computer Use。企业 requirements.toml 关掉 computer_use 会连录制一起禁掉。
这不是 CLI 命令。打开 ChatGPT 桌面应用 → Work 或 Codex → Plugins → + → Record a skill。批准确认录屏后演示完整流程，从菜单栏或覆盖层停止。生成的技能说明何时用、要哪些输入、怎么验收；先改草稿再保存。
回放：新开聊天，点名技能并给出这次不同的参数（文件、日期、工单）。执行时用当前环境里已有的 Computer Use、浏览器动作和已装插件。生成的 SKILL.md 可以拷到 ~/.agents/skills，之后 CLI 也能 $name 调用。
适用：步骤稳定、用嘴说不清的偏好操作。不要在录像里出现密钥。团队分发、捆绑 MCP / 连接器时，录完再打成 plugin，不要把一次演示当发布物。
看不到入口：先确认在 macOS 且 Computer Use 可用。requirements.toml 里 [features] computer_use = false 会同时关掉 Computer Use 和录制。地区限制以当前官方页为准。